E tudo o vento levou....

Muitos de nós têm como hobbie, ouvir música. Eu sempre gostei muito de música e o que mais gostava era R&B, rap, entre outras coisas. Gostava muito das letras das canções e até delirava com elas. No último mês, foi preso um Rapper muito conhecido. As acusações são muito graves, o que deixou todo mundo perplexo, mas ainda assim, ninguém estava à espera do que foi descoberto. Hoje em dia, está tudo a falar sobre isso nas redes sociais! Com este escândalo vieram à tona artistas do mundo da música. Foi divulgada a participação deles neste escândalo. O que faziam, o que deixavam fazer-lhes! ...Lá está aquilo que eu sempre tenho vindo a dizer aqui...mais cedo ou mais tarde o universo dá a volta e quem faz mal aos outros acaba por pagar de uma forma ou de outra, nem que demore anos... Eu até acho que o universo deixa passar anos para que depois a queda seja na mesma quantidade do que o mal que fizeram... Com tudo o que se soube, e eu penso que o que aconteceu comigo também aconteceu com muita gente, ou seja, no meu caso nunca mais vou conseguir ouvir aqueles cantores, ver os filmes deles, nem nada que tenha a ver com eles. Tudo o que eles representavam, como homens e mulheres, não passou de uma grande mentira. Todo aquele dinheiro foi conseguido com lágrimas de sangue e mais uma vez a fama leva as pessoas a venderem a alma ao diabo. Mas ainda assim, não fica por aqui; Nas redes sociais pessoas “ditas normais”, estão neste momento a violar toda esta gente novamente! Um dos casos é a de um artista/cantor, que começou a sua carreira aos 15 anos, e que tem aparecido vídeos dele nas redes sociais...a fazer coisas... Toda a gente está com muita pena dele, do que lhe possa ter acontecido, mas a verdade é que por Likes, postam esses vídeos dele. Esta é também uma forma de o estarem a violar novamente vezes sem conta! Um autêntico abuso emocional a acontecer nas redes sociais. Todos quase que choram, mas não deixam de o expor em vídeos que lhe trazem tanto sofrimento! Mais uma vez se prova que as redes sociais tomaram conta do ser humano e ele está quase que incapaz de saber o certo do errado! Eu sempre fui uma pessoa muito sensível, e quando vejo estas coisas fico muito triste. Não é nada comigo, é certo, mas ainda assim fico muito magoada com o que tenho andado a ver. Dou muito valor àquelas pessoas que usam as redes sociais para transmitir ensinamentos! Todas as outras que exploram outras pessoas, que dizem mal, que mentem e afins, sinto muito desprezo por elas! Isto é o que acontece quando a doença mental tem nas mãos as redes sociais... os danos são enormes! Chamam a isto “Liberdade de Expressão”, mas esquecem-se que só se é livre quando não se está a prejudicar os outros! Se tiverem a prejudicar alguém, então é mesmo maldade, descompensação, sentimento de inferioridade. Por isso digo, “e tudo o vento levou”, pois desde há uns tempos para cá a minha visão sobre as coisas tem vindo a mudar. A maior parte das coisas que eu achava giro, top. Acho que estou a ter uma nova consciência, e possivelmente muitos de nós estão a ter esta mesma consciência. Também acho que o mundo está a ficar próximo de uma nova consciência, próximo de vir a recuperar os valores morais. É exatamente isto que eu estava a pensar no outro dia: Está tudo doido, está tudo em guerra, está tudo sem limites a achar que podem continuar a fazer o que querem.... quando isto acabar, acredito que virá ai uma nova consciência! Essa consciência será a mais bela de todas!

Jogos Olímpicos – Que Motivação!

Como todos sabem, estamos na época dos Jogos Olímpicos em Paris. Os Jogos Olímpicos são várias modalidades onde se reúnem vários países para as fazer. Os atletas de alta competição competem entre eles, sempre à procura de fazer o melhor e quebrar records anteriores. A minha parte preferida é sem dúvida a ginástica artista. Acho que é uma modalidade de grande beleza, ousadia, perfecionismo, e sem dúvida a minha favorita é Simone Biles. Simone Biles, uma menina que passou por muitas dificuldades e contratempos violentos em pequena, mas que um dia numa excursão entrou num ginásio e decidiu, penso com 5 anos, e decidiu que era ginástica artística que queria fazer e assim quebrar o ciclo do que até então tinha aprendido. Agarrou no mau, “meteu goela adentro “e reinventou-se de forma positiva, sendo hoje uma referência no mundo da ginástica artística, uma referência para outras jovens, uma referência para o seu país. Penso que o seu maior feito é a superação! Podemos apreciar com um sorriso a forma como ela lida com a sua rival Rebeca Andrade, outra menina que se fez numa mulher referência. Temos então Simone Biles, dos Estados Unidos da América, e Rebeca Andrade, do Brasil. Duas jovens mulheres de países diferentes que tiveram tantas dificuldades em tenra idade e ainda assim superaram, insistiram, pois, sabiam que esse era o caminho delas. Com uma fé inabalável, nunca desistiram durante os percalços que tiveram até chegar onde chegaram. Rebeca Andrade demorava 2h a pé para chegar ao ginásio! Poderiam ter escolhido serem jovens com comportamentos desviantes, amarguradas, sempre a pensar no passado, ou mesmo a viver no passado, viver em drama constante ou com imensa dificuldade de sorrir e quando sorrissem ver-se que era forçado -nada disso – Pelo contrário, o sorriso delas aberto faz sorrir qualquer. Ambas têm um sorriso iluminador, como quase celestial, uma lufada de ar fresco para quem as vês sorrir. Devido ao seu crescimento tanto profissional como intelectual e emocional, têm uma amizade e um enorme respeito uma pela outra. Muito atentas a performance de cada uma, e até um pouco assustadas, tentam superar-se uma a outra, mas ainda assim, independentemente de quem ganha, elas sorriem uma para a outra e abraçam-se. Também no Tik-Tok, há vários vídeos delas a dançaram juntas na discoteca! “Tudo se alcança, quando em vez de vivermos no passado, olhamos de frente para ele, validámos, choramos e por fim aceitamos e seguimos em frente! É a única maneira de viver em paz!”

Mentes Conectadas: Sozinho e com dificuldades para conhecer pessoas

Como conhecer pessoas novas quando temos um problema social com o sexo oposto? Um leitor escreveu-me para falar da sua dificuldade em conhecer pessoas novas e do que é isto de estar sozinho, confessando que já desistiu. Como reagir nestes casos? Mentes Conectadas: Sozinho e com dificuldades para conhecer pessoas “Estava a ler um texto vosso a respeito de um homem de 45 anos que escreveu a pedir ajuda, pois encontra-se sozinho e já a desesperar. Sugeriu-lhe inscrever-se em "aulas de dança de salão, grupos de leitura, grupos de estudo”, “até mesmo dentro da sua freguesia”, onde “há grupos específicos para começar a conviver com pessoas”, e isso despertou-me uma dúvida. Na minha freguesia e nas freguesias em redor, não existem desses grupos. Eu sei porque estou na mesma situação desse quarentão. A diferença é que eu já desisti de tentar conhecer pessoas novas. Ninguém tem interesse em conhecer singles masculinos, nem mesmo nas redes sociais, em especial após a pandemia. As pessoas só se relacionam com quem já conhecem. Em danças de salão, quando existem, só lá costumam estar pessoas consideravelmente mais velhas (é um pouco como ir a uma piscina da freguesia e ver que a quase totalidade das pessoas por lá são mulheres e homens da Terceira Idade). Como é que isso ajudaria um quarentão? Quanto aos grupos de leitura e de estudo, fiquei também confuso. Grupos de estudo? Com 40 anos já não andamos na faculdade, geralmente... A que grupos de estudo se referia? E os grupos de leitura não são, mais ou menos, a mesma coisa? Penso que as pessoas que não possuem este tipo de problema social com o sexo oposto têm uma enorme dificuldade em compreender o conceito de se estar sozinho, e de ter dificuldades em conhecer pessoas novas. A mim até já me sugeriram - com cara séria! - que fosse a museus para conhecer pessoas, e a esplanadas, para meter conversa, sem entenderem que um homem que meta conversa, nessas situações, é olhado de lado, como se fosse um esquisitóide qualquer, e é obviamente ignorado. Desculpe-me pela minha confusão.” Olá, bem-vindo! Quando li o seu email, achei um pouco pessimista, não me leve a mal. Mas, por vezes, temos de sair um pouco fora da caixa e, caso a mensagem não se aplique, então ver que outras alternativas existem. De facto, não tinha pensado que lugares mais pequenos em Portugal, podem não ter acesso às sugestões que mencionei. Erro meu, mas a mensagem é mesmo sair de casa, fazer uma lista de coisas de que gosta, ou gostaria, de fazer, para assim estar acompanhado por outras pessoas. É a melhor forma de poder conhecer alguém. Não sinto que a pandemia tenha mudado algo. O que acho é que, após os 35 anos, torna-se mais difícil estar com alguém porque ambos já têm uma vida para trás, objetivos, e já sabem o que querem e o que não querem. A tolerância ao outro também diminui porque se fica mais exigente. O que lhe sugiro é que quando ler algo e ficar com dúvidas, o que será sinal de que isso lhe despertou a atenção, explore o assunto, analise, e veja onde e como poderia aplicar isso na sua vida. Em relação ao estudar em fase adulta, eu discordo totalmente, pois sei que há milhares de pessoas que se inscrevem nos M23 todos os anos nas faculdades, e quando não conseguem entrar inscrevem-se nas Unidades Curriculares. Como vê, aqui está uma forma de conhecer alguém com os mesmos objetivos e numa área que ambos gostam. Não irá faltar tema de conversa! -- Até à próxima - Mentes Conectadas X

Não sei se quero namorar

Olá! Bom dia! Escrevo-vos porque li a história de um homem de 45 anos que era solteiro, e de certa forma me vejo nela, com algumas diferenças. Tenho 30 anos, não tenho casa própria, mas trabalho e fisicamente sou magro. Não tenho orgulho no que vou dizer, mas até a data de hoje num namorei nem tive qualquer tipo de relacionamento, honestamente, acho que nem sei como namorar. As vezes dou comigo a discutir comigo próprio, o que eu faria se tivesse uma namorada, a resposta a que eu chego é: não faria nada, porque precisaria de algum insano para querer ter alguma coisa comigo! Sou uma pessoa quieta, tímida e pouco sociável, não tenho amigos nem amigas, não puxar nem manter conversa. Se não fosse pelo classificadosx, não saberia até hoje o que era estar com uma mulher. Haha. Verdade. A minha primeira vez foi com uma mulher de um anúncio do vosso site. Eu já tinha uma boa idade (28 anos), gostei da experiência, mas acho que foi um desastre completo. Quando me encontro só, não consigo evitar de pensar que nunca encontrarei ninguém para mim, queria alguém para ter um relacionamento até ao fim, como os meus pais, mas atualmente, com esta sociedade está muito complicado, com casamentos que duram apenas um ano ou pouco mais, pois o que importa é a festa e o que se ganha dele. Eu soube da história de uma homem que é imigrante, tem mulher e amante aqui em Portugal como tem uma amante lá fora! Assim fica complicado, parece mesmo que elas preferem os bandidos! Esta nova sociedade e o avanço da minha idade fazem-me ficar em baixo, a pensar que morrerei sozinho, o que me leva consequentemente a pensar em "terminar" as coisas daqui a 3 anos. Bem-vindo, Namorar não tem nada de alarmante, nem de complicado, e até se torna algo bem básico de se fazer, pois, é sempre um relacionamento de duas pessoas, onde cada uma delas vai ensinando ao outro o que gosta, o que não gosta. A base é sempre saber ouvir o outro e saber ouvir o seu coração. Isso fará com que tudo se encaminhe e chegue a algum lado. Parece-me que tem medo de namorar e falhar, mas se for o caso deixei-me que lhe diga que toda a gente falha e volta a falhar até acertar. Uns acertam, outros nunca acertam, mas pelo menos vive-se a experiência! Que experiencia é esta? A experiência de estar com alguém, falar ao telefone, trocar mensagens, ir almoçar, jantar, passear, conhecer e dar-se a conhecer. Isto e a pessoa lhe agradar, é claro! Se a pessoa não lhe agradar não vale a pena fazer a experiência, pois ainda fica traumatizado e aí é que nunca mais tenta :). Se lhe agradar a pessoa, então dê pequenos passos ou deixe que a pessoa o conduza nessa aventura emocional. Depois vá experimentando em lhe dizer o que gosta e onde quer ir ou o que lhe apetece fazer. Com relação as mulheres que preferem bandidos, como você disse – olhe ainda bem que os preferem pois assim você fica com mais mulheres equilibradas para escolher! Note, quando uma mulher escolhe esse tipo de pessoas – emocionalmente não disponíveis – estão a repetir um padrão que aprenderam em criança – ou seja- algum dos pais não teve emocionalmente disponível de alguma forma e isso leva a que elas em vida adulta procurem homens que também não estejam disponíveis emocionalmente, criando e repetindo o ciclo que conhecem e se tornou normal na vida delas. Mas eu acho que nem é esse o seu problema, mas sim a dificuldade que tem de arriscar e quer perfeição, coisa que não existe. Não existe pessoas perfeitas! Também li que o seu primeiro contato sexual foi com uma acompanhante e nada tem de mal, desde que não faça disso vida, isto caso se você quer ter uma namorada, pois se não quiser e apostar ou até der como concluído que não é suficientemente social para ter alguém, então sugiro-lhe que pare de discutir consigo próprio e aceite a sua situação! Das duas uma, ou arrisca e mete fé na coisa, ou dá por concluído que não serve para namorar! Quando fizer algumas destas duas, pare de se autopunir e até julgar os outros. Se continuar a fazer isso só lhe vai trazer ansiedade, e a ansiedade vai ser o seu pior inimigo para o libertar e conseguir tomar decisões. É uma perda de tempo, é desnecessário e cansativo estar sempre a pensar no mesmo. Sugestão: TPC :) - Duas folhas - Numa folha escreva as vantagens de namorar - Em outra as desvantagens Agora agarre e mais duas folhas - Numa, quais as qualidades que gostaria de encontrar numa mulher - Noutra, quais aas qualidades que tem para oferecer – e na parte de trás o que lhe impede de o fazer Por fim…. Escreva tudo o que lhe faz sentir gratidão Exemplos: Ver o sol nascer, ter água, ter luz, por aí fora Um abraço

O stress pode causar problemas?

O stress, é o maior inimigo do ser humano e nos dias de hoje há muita gente a sofrer de stress, pois a vida e tudo que se passa no mundo leva as pessoas a terem muita ansiedade provocando muito stress. Desde a pandemia que o viver em stress nunca mais parou! A pandemia trouxe muito medo, e o medo transformou-se em stress e muitas pessoas começaram a sofrer de doença mental. Quando a pandemia passou, começaram as guerras e as subidas de preço. Novamente a instabilidade instalou-se e muitas pessoas que ainda não tinham recuperado do stress da pandemia acumularam mais stress. É mito difícil definir a linha do stress, pois a primeira ação do ser humano é tentar controlar e resolver por si as coisas. Nada tem de errado, pois é humano, mas o tentar resolver sozinhos pode provocar mais stress. A pessoa fica obcecada em resolver a situação e sem se aperceber acumula as costas uma carga muito grande que poderia ser dividida com outros. Essa divisão acontece quando se procura ajuda, quando se fala do problema, ou até mesmo quando se escreve sobre ele. Escrever também é uma forma muito terapêutica de olhar para os problemas, e eu que o diga! Quando se escreve, reflete-se, e as coisas podem vir a tornar-se mais claras. Problemas de saúde: Eu costumo dizer que os sentimentos têm morada própria dentro do corpo e habitam todos no estomago! Digo isto porque tudo se vem a refletir no estomago, a ansiedade, o vazio, que muitas vezes leva as pessoas a deixar de comer ou a comer demais, a começar a ter refluxo gástrico, úlceras e afins. Por isso o melhor é mesmo pedir ajuda antes que agrave tanto psicologicamente como fisicamente. Não tem de ser ajuda profissional, pode até ser com amigos ou até mesmo escrever, os mais corajosos podem até fazer um vídeo pessoal, pois será como falar a um espelho. Deixo aqui as dicas. Boa sorte a todos

Mentes Fechadas

Por vezes deparo-me com pessoas com mente fechadas. Pessoas que questionam coisas que não entendem e que não querem entender, pois auto programaram-se para seguir uma linha e não conseguem “fingir para acreditar” nas suas crenças. Pensam que percebem, mas no final não percebem nada! Não conseguem perguntar o porquê de ser assim ou assado para ouvir a outra perspetiva da pessoa. Se as pessoas entendessem que na vida é “cada macaco no seu galho”, tudo seria mais fácil e correria sobre rodas. Falando de mim, Eu quando faço algo há sempre um propósito para o fazer, dizer, etc… Não faço as coisas à-toa! Como dizia o meu mentor “Eu saio fora da caixa e olho sempre um pouquinho mais à frente”, porque me sinto conectada com as pessoas e o mundo, apesar de o meu contacto social ser zero! Eu não socializo, eu sou uma pensadora, ponto final. A mim não me interessa conversas sobre aquela, o outro, e afins. Esse tipo de conversa nada me acrescenta, nada me ensina e quando dou por mim no social básico onde há essas conversas eu fico ansiosa e em cinco minutos já me fui embora! Eu gosto de conversas profundas, pois se vierem falar comigo sobre sentimentos, emoções, cultura, história, política, aí sim, eu sou toda ouvidos! Costumo dizer que não tenho tempo para conversa de café, e muito menos tenho tempo para pessoas que não conseguem receber a mensagem que eu quero passar! Se essas pessoas convivessem comigo ou se me conhecem-se entenderiam o porquê de eu dizer isto ou aquilo e eu teria a oportunidade de me explicar, debater, e chegaríamos a uma conclusão. Possivelmente ambas as partes aprenderiam durante o processo. Ainda assim, eu permito-me a dar explicações a essas pessoas uma, duas, ou três vezes. Após isso, e se vejo que a mensagem não está a ser passada, eu entro em frustração que me leva à raiva, desmoralizo e acabo por “acenar” com a cabeça a concordar e a dizer OK. É o mesmo que dizer “faz como quiseres, pois, eu caguei e andei”. Eu sou uma pessoa que em tudo que faça tenho de estar motivada para o fazer e gosto de ser apreciada pelas coisas que faço! Verdade! Eu gosto de elogios e que me deem valor. Não gosto muito de ser questionada quando eu sei que se sou quem sou hoje foi porque fui ensinada pelos melhores! Esses melhores, ainda hoje são pessoas de grande sucesso! As vezes pessoas que me conhecem há anos também cometem este erro – ainda ontem “virei a boneca com uma vizinha minha”, alguém que eu sinto que não é muito inteligente, mas como crescemos juntas continuo a dar-me com ela. Questionou-me o porquê de eu ir tirar fora as portas da marquise, dizendo-me que se eu o fizesse ia passa muito frio!!!! A minha resposta após grande suspiro foi: OH MY GOD!!!! Já me conheces há tantos anos e estás-me a perguntar isso?? Ouve lá, estamos em que estação do ano? Primavera, certo? A seguir vem o Verão, e durante os próximos meses até ao Outono eu irei juntar dinheiro para colocar uma porta! Mas qual é ainda a dúvida que todas as decisões que tomo é por alguma razão e já estão estruturadas? Eu não sei como é convosco, mas eu não tenho muita paciência para quem dúvida das minhas capacidades, e decide invalidar todo o conhecimento que adquiri. Poderia relativizar? Poderia, mas tudo o que eu sou hoje foi com muito suor, muito trabalho, muita dedicação! Por isso, quem quer o melhor de mim vai ter, quem não quer, passa ter o social básico – BOBAGE!

Carta para o fundo de desemprego basta?

Muitos de nós passamos por bons trabalhos, com pessoas com bom fundo, mas outras vezes não... Não há volta a dar, todos temos que trabalhar para sobreviver, para podermos pagar contas, comer, vestir, e, por isso, muitas vezes, nos sujeitamos a coisas menos boas, a promessas que não foram compridas, a enganos e decepções. Ainda assim, temos o direito de querer o melhor para nós e de procurar outro emprego com outras condições. Enquanto procuramos, há direitos que temos que ambas as partes têm que cumprir, tanto patrão como empregado. Por vezes, as coisas não acabam da melhor maneira e quando se dá conta, o empregado começa a sofrer jogos psicológicos por parte do patrão e, em vez de procurar emprego, tem de andar atrás do patrão para ser pago, ou até mesmo para obter a carta para o fundo de desemprego. Quando isto acontece tem que se apresentar uma queixa no Tribunal do Trabalho, caso tenha paciência para aguardar. Se não tiver paciência, mais à frente digo-lhe o que pode fazer para além da queixa no Tribunal de Trabalho. O caso que eu venho aqui falar aconteceu em dezembro e acabei de ter um enorme debate aqui na rua, um debate profundo, porque um amigo meu recebeu a carta para o fundo de desemprego que foi entregue pela TOC da empresa para onde ele trabalhava. Mas a contabilista não lhe deu o Modelo 5044, pois têm que dar ambos entrada na Segurança Social. Se você for lá só com a carta do fundo de desemprego, mas sem este modelo, volta para trás e não é aceite! A TOC sabe que tem que fazer esse modelo, pois se ela é a oficial de contas, se faz os pagamentos pela empresa e trata de tudo, tem que lhe dar esse modelo! Se não lhe der, então está a infringir a lei! Está a recusar-lhe algo a que tem direito. O que pode fazer de imediato é pedir o livro de reclamações da contabilidade - ninguém pode recusar dar ao cidadão o livro de reclamações! Se o problema persistir, pode apresentar queixa na PSP e deixar que a investigação criminal investigue. Quando for chamado, tenha consigo todos os detalhes importantes, todas as provas e não se perca a contar a história toda. Seja assertivo, conciso, para ser bem clara a sua queixa, de fácil entendimento para ser produzida em escrito pelo inspector de forma clara. Não se esqueça que chegando ao Ministério Público, tem que ser claro como a àgua o que está escrito e a sua queixa, pois são pessoas que dão muita importância ao que está escrito e ao português. Quando o inspector lhe der a queixa para as mãos, leia com atenção antes de assinar e veja se há falhas, ou falta algo. Após isso e se o bullying continuar, você pode fazer aditamentos por cada ocorrência junto da PSP. Garanto-lhe que irá ser ouvido! Estes bullyings de patrões para com empregados, estas lenga-lengas, têm forma de acabar porque você como trabalhador tem direitos e como ser humano mais direitos tem! É tudo por agora!

Como passar o inverno

Esta época é perigosa para a saúde mental, mas há várias coisas muito giras para fazer... O inverno é tão chato! Distrai-nos com o Natal e o Ano Novo, pois estamos tão focados nestas festas que o frio nem se nota, mas, ainda assim, é sempre complicado. Ninguém gosta de frio e chuva. É incomodativo e faz com que se queira é estar em casa no quentinho. Bem tapadinhos, a hibernar! O inverno é a altura mais perigosa para a saúde mental, pois se não se tomar ação, pode-se ficar deprimido. Dias frios, chuvosos, escuros deixam-nos tristes e, por vezes, sem motivação. Ainda assim, há que contrariar a vontade e o inverno requer maior esforço para nos auto motivar. Há várias coisas que pode fazer que são muito giras e em família. Deixo aqui algumas dicas... 1. Visitar museus Além de ser barato, também se aprende! Pode pesquisar no Google quais os museus na sua cidade e ir visitar um deles a cada fim de semana. 2. Ir ao cinema Também pode ser barato, pois há operadoras de telemóvel, assim como bancos, que têm parcerias com os cinemas e que tornam o bilhete mais barato. Só tem que ver se a sua operadora e o banco têm alguma destas parcerias. Pode até estar a pensar que pode ver o filme na net, mas não é a mesma coisa, pois não? Pelo menos, quando vai ao cinema, acaba por sair de casa, conviver, ver pessoas, e até jantar fora em família, visto que os cinemas são, normalmente, em centros comerciais. 3. Fazer um workshop ou um curso Há coisas giras, como por exemplo, aprender a fazer sushi, a fazer bolos decorativos, trabalhos manuais, costura, pintura, entre outras coisas, que existem e podem ser muito divertidas. 4. Concertos Pode sempre comprar os bilhetes online, pois não há só concertos no verão. Veja na sua cidade se há! 5. Artes e exposições Visitar exposições e mostras de artes também é uma boa aposta e para além de ver coisas únicas, pode também tirar fotos espetaculares. Deixo aqui um vídeo para seguirem, pois todas as semanas dá dicas sobre Portugal...

Como cuidar da saúde durante o inverno

Algumas dicas para lidar com o frio e com as infecções respiratórias nesta época. O frio e as infecções respiratórias têm estado em destaque neste inverno. Ninguém gosta do frio e também de estar doente. Ambas as coisas deixam-nos sem vontade para fazer alguma coisa. Preferimos estar no quentinho sossegados a ver televisão a comer e a beber chá quentinho. Para muitos, o gasto de eletricidade com relação ao aquecimento também é uma grande dor de cabeça e, por vezes, eu vejo pessoas na câmara Zoom de casacos vestidos, cheias de frio dentro das suas próprias casas. Mas quando há coisas negativas temos que procurar o positivo delas e, às vezes, dar atenção ao problema e ver se há solução. Com relação ao frio, o mais sensato será estar com o aquecedor por perto, mas fechar todas as portas da casa para que não consiga passar. Assim, o aquecedor consegue aquecer devidamente aquela área onde se encontra. O frio não consegue passar e acaba por manter quente aquela área, e até podes desligar o aquecedor porque fica o quentinho no ar. Como tal, acaba por poupar energia. O saquinho de água quente está sempre na moda, pois se você tiver os pés quentes, o corpo aquece logo. Beber bebidas quentes também o vai ajudar muito. Os banhos de imersão para além de serem relaxantes, também são benéficos porque aquecem o corpo. Relaxe ali durante 20 minutos, quentinha, a saborear o bom da vida... Proteja-se das doenças respiratórias usando máscara Com relação às doenças respiratórias, muitos deixaram de usar a máscara e agora parece que temos alguma vergonha de voltar a usá-la. Ora bem, se você tem algum tipo de doença pulmonar respiratória ou que seja, seria bom usar a máscara durante o inverno e não há nenhum problema ou vergonha com isso. Acaba por se proteger e por não deixar o frio entrar pela garganta, pelo nariz, criando algum tipo de infecção. Usar máscara neste passado recente ensinou que é uma boa proteção contra as infecções respiratórias e toda a porcaria que anda no ar. Então, porquê deixar de a usar? Se você for para um Centro Comercial, para os transportes públicos, onde haja muitas pessoas, vá com máscara sem problema absolutamente nenhum. E se por acaso está com uma infecção respiratória, que é muito complicado, o melhor mesmo é seguir todas as diretrizes do médico, beber muitos líquidos e hidratar bem o corpo. Coma coisas leves e agasalhe-se muito bem. E fique em casa! Não é nada bom você saber que está doente e, mesmo assim, ir trabalhar para espalhar a doença para outras pessoas que podem ter um organismo muito mais vulnerável do que o seu, o que pode ser fatal para elas. Há suplentos alimentares que também o podem proteger antes do inverno e durante o inverno para que o seu sistema imunológico consiga resistir às doenças que chegam nesta altura. Por exemplo, a vitamina C é essencial para a pele e para o bom estado do organismo, Ou seja, é um grande aliado contra as gripes. A vacinação continua a ser muito importante e se você tiver oportunidade, vacine- se contra a gripe e contra a covid. Prevenção é sempre a melhor solução. É tudo por agora...

Ser ativista pode ser ingrato

As ativistas têm no sangue pensamento crítico e quando vêem algo surreal, atuam logo. Uma ativista é uma pessoa que dá as suas opiniões sobre o que, normalmente, está errado e também acaba por sugerir o que acha que está certo. Habitualmente, é alguém que acredita numa causa e luta por ela... E não deixa que essa causa seja "sujada", ou até que tentem inventar coisas, pois acredita na causa e não quer que esta se venha a perder devido a pessoas que gostam de inventar, ou até de ignorar, o que lhes convém! O mundo não gosta muito de ativistas, pois seria melhor vivermos caladas. Abordar problemas pode ser desconfortavél para o ser humano, pois quando o ser humano não se conhece muito bem, tem tendência a seguir o grupo. Segue o grupo porque não se quer sentir rejeitado e tem necessidade de pertencer a algo. Então, não é capaz de ter pensamento crítico! Já as ativistas têm no sangue pensamento crítico e quando vêem ou ouvem algo surreal, atuam logo, mostrando um outro lado! Dou como exemplo um caso que me aconteceu esta semana... Ouvi uma coisa da boca de uma pessoa que me fez confusão, mas tudo bem. O pior foi quando ouvi a repetição do mesmo da boca de outra, e antes de se tornar-se moda agi! Escrevi um post a dizer que dentro da associação a que eu pertenço, não se fazem famílias instantâneas, mas aprende-se a lidar com a perda das nossas verdadeiras famílias. Elas acham que é "VIP" fazer famílias instantâneas, e eu acho que nem sabem o que estão a dizer! Então expliquei... "... Algo americano, nascido e criado dentro das prisões americanas, pois é dentro destas prisões que surgem as "famílias instantâneas como meio de sobrevivência". Quando se chega a uma prisão americana, já lá existe formada uma família, onde um é o pai, outro o avô, o tio, o sobrinho e, como tal, para pertencer àquela família/gangue ser-lhe-á atribuída uma função familiar. Parece-me que houve alguém saído da prisão que trouxe este sistema de institucionalização para esta associação, e agora anda meio mundo a dizer isto porque sentem que é VIP dizê-lo..." Começou a haver muitos comentários no post, cada pessoa dava a sua opinião, mas com respeito, mesmo que fosse contrária à minha, o que quase nunca há! Eis que fui insultada por uma VIP das "famílias instantâneas"! Picou-se, mas o foco dela era a minha foto de perfil. A dizer que era impossível ser eu, pois parecia uma artista de cinema! Ora bem, eu faço parte desta associação há 25 anos e toda a gente sabe que na foto sou eu. O que me chateou foi a falta de respeito, pois é como uma facada que me entra no cérebro e eu disparo automaticamente. A seguir, disse-lhe tudo como os malucos, e ainda a convidei a dizer o que disse pessoalmente. Se eu tenho consciência do que lhe respondi? Tenho! Mas a mim ninguém me falta ao respeito!!! Eu não admito tal coisa! Eu não falto ao respeito às pessoas, sou educada e estou sempre a sorrir. Só que tenho cérebro para além da beleza e, por isso, escrevo, analiso e tenho pensamento crítico. O mais importante nisso tudo é QUE TENHO VOZ ATIVA na sociedade. Agora todos os meus posts têm que ser revistos! LOL Eu estou-me a rir, mas não tem graça nenhuma quando vejo que "quatro gatos pingados" decidem querer silenciar-me, ainda para mais quando os conheço e apetece-me começar com o meu sarcasmo... "Estou pendente da publicação? Mas quem és tu? Vamos falar de ti? É que eu consigo falar agora de ti no presente, mais do que tu de ti mesmo nos próximos dez anos..." Conclusão disto As ativistas a única coisa que dão é o seu ponto de vista e mostram o que lhes parece errado. Elas não obrigam ninguém a ver as coisas como elas vêem! Simplesmente, têm uma voz ativa na sociedade. Sentem que o que está a ser feito ou dito pode prejudicar o ser humano e, por isso, falam e escrevem, alertando as pessoas de que também existe uma outra verdade, um outro ponto de vista. Já as pessoas que discordam, então que o digam com educação, mesmo sendo confrontação. Que o façam com educação e não em gozo pela Internet, tentando ridicularizar quem está a dar o seu melhor. É que, no final, acaba-se por perder o foco do tema e o foco passa a ser a discussão gerada!